#오프닝
(자막)
명의에게 묻다
Q 스트레스를 많이 받으면 뒷목이 많이 뻣뻣한데 목디스크와 관련이 있을까요?
A 뒷목이 뻣뻣한 증상이 지속되면 목디스크 등의 경추 질환을 유발 할 수 있어 유의해야 합니다
# 멘트
권오훈 원장 (자생한방병원) : 안녕하세요. 자생한방병원 권오훈원장입니다. 스트레스를 많이 받은날 유독 뒷 목이 뻣뻣했던 경험 한번쯤은 있으실겁니다. 일반적으로 정신적 스트레스를 받게되면 몸이 전체적으로 긴장하면서 혈관이 수축되고 심박수가 증가하며, 근육 역시 긴장 상태에 놓이게 되는데 이러한 몸 속 변화는 결국 목과 어깨 주위의 혈액순환을 방해하게 되어 목 주변의 근육이 경직되면서 통증을 유발하게 됩니다. 이러한 비정상적인 목 구조는 목, 어깨의 통증과 손저림, 두통, 만성피로, 어지럼증, 안구 피로 등을 유발하게 되는데, 이를 초기에 해결하지 못하고 장시간 지속하게 되면 경추전만이 소실되고 배열이 틀어지면서 목뼈 사이에 있는 추간판에 자극을 줄 수 있어 목디스크 등의 여러 경추 질환을 유발할 수 있기 때문에 유의하셔야 합니다.
목 건강을 위한 스트레스 관리법으로는 우선 스트레스를 최대한 안 받는 것이 가장 이상적이라고 할 수 있지만 쉽지 않지요. 스트레스 관리를 위해서는 먼저 규칙적인 생활습관이 따라야 합니다. 규칙적이고 충분한 숙면을 통하여 피로가 지속적으로 쌓이는 것을 방지하고, 과식이나 과음 등을 피하고 자극적이고 기름진 음식보다는 건강하고 균형적인 식단을 규칙적으로 섭취하는 것이 중요합니다. 그리고 스트레스를 적절히 해소할 수 있도록 본인에게 맞는 취미나 운동을 꾸준히 하거나 자기전에 가벼운 명상을 하기를 추천드립니다. 마지막으로 평소에 일과가 끝난 후 따뜻한 물로 샤워나 찜질을 하여 피로가 쌓인 목과 어깨 근육을 제때에 풀어주는 것도 도움을 줄 수 있습니다.
마지막으로 한방 비수술 목디스크 치료법에 대해서 설명 드리겠습니다. 일반적으로 목디스크는 탈출된 디스크가 목 주변의 신경을 압박하여 그 부위에 염증을 유발되기 때문인데, 한방치료는 디스크 탈출로 발생하는 염증을 제거해주고 약화된 근육과 인대를 강화시키고 비뚤어진 척추를 바르게 교정하여 통증의 완화와 더불어 증상의 재발까지 방지하는 것을 목표로 합니다. 그래서 비뚤어진 경추의 구조를 바로잡아 손상된 근육과 인대를 회복시키는 추나요법을 시행하며, 디스크 주변의 염증과 부기를 가라 앉히고 통증을 완화시키는 한약치료와 약침치료를 시행합니다. 그리고 침치료, 부항치료 등을 통하여 뭉친 근육을 이완시켜 기능이 개선되고 혈류순환을 통하여 손상된 조직의 회복 속도를 높여 줄 수 있습니다.
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감사합니다.
(자막)
명의의 정리
- 스트레스로 인한 목 통증의 원인: 극도의 긴장감 > 혈관의 수축 > 심박수 증가 > 목과 어깨 주변의 혈액순환 방해 > 목 주변 통증 유발
- 목 건강을 위한 생활 습관 개선: 규칙적이고 충분한 수면, 건강하고 균형 잡힌 식단 섭취, 취미 활동을 통한 스트레스 해소, 가벼운 명상과 온찜질
- 목 주변 통증 비수술 치료법: 침 , 부항, 약침, 추나요법, 한약
전국 21개 병·의원에서 자생 비수술 척추치료를 받아보실 수 있습니다.
강남, 광주, 광화문, 노원, 대구, 대전, 목동, 부천, 분당, 서면, 수원, 안산, 울산, 인천, 일산, 잠실, 창원, 천안, 청주, 평촌, 해운대
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